“Prendre soin, c'est mettre du cœur dans son regard et chercher le cœur de l'autre au-delà de ce que voient nos yeux.” 

Dr Claire Fourcade

 

Armelle, votre sophrologue.

Issue du milieu médical où j’ai exercé pendant plus de 20 ans (en imagerie médicale, spécifiquement en IRM et Scanner), je travaille avec l’idée de proposer des accompagnements autour du psychique et surtout du somatique, en recentrant la personne sur ses ressentis.

 

La sophrologie et l’hypnose Ericksonnienne sont des méthodes d’apprentissage, qui permettent une meilleure gestion du stress, des douleurs ; un meilleur sommeil, le travail autour des émotions, des addictions, la concentration…  Vous retrouvez ainsi un équilibre général pour un mieux-être autant qu’une meilleure connaissance de vous-même. 

Après deux formations longues (18 mois en Hypnose + 2 ans en Sophrologie / Diplomée RNCP), je me suis installée en 2019 dans la région Nantaise, en sud-loire : à PONT SAINT-MARTIN et SAINTE-PAZANNE (à la Maison Jaune)

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Connaissez-vous la sophrologie ?

Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes.

La sophrologie est une boîte à outil, un ensemble de techniques psycho-corporelles, qui vous permettrons de mobiliser de façon positive vos capacités à mieux vivre vos évènements de vie.


3 outils essentiels : la respiration, les visualisations (le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'irréel), et le relâchement corporel avec un état de semi conscience. Cet état, entre veille et sommeil, nous donne accès à nos ressources et nos ressentis profonds… loin d’une construction rationnelle. 
 
Ce n'est pas une médecine au sens moderne du terme (pas de diagnostic, ni d’influence sur les choix thérapeutiques), ni une philosophie (une seule représentation du monde) ou religion avec des dogmes.
Ce n'est pas non plus une relaxation, qui elle, est un outil de base pour la pratique sophrologique. 
La personne, dont l’objectif est le changement, va travailler son ouverture de conscience avec sa propre philosophie en se confrontant à ses propres croyances. 

Parmi les thèmes récurrents : le lâcher-prise, la concentration, la défocalisation, l‘écoute des sensations, la détente, la respiration, etc qui sont des facteurs d’équilibre. 


La sophrologie est un art de vivre dont le but est d’harmoniser la triade :
CORPS • ÉMOTIONS • MENTAL

Faire de notre mental un allié plutôt qu’un maître, au service de notre cœur et motivations profondes pour ouvrir notre champ des possibles et développer notre créativité. Selon son fondateur, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, c’est la “Véritable façon d’Exister”, en accord avec nos valeurs profondes et dans ce monde.

“Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir un nouveau regard” 

Marcel Proust

 

Et l'hypnose, ça vous parle ?

L'hypnose est la grande sœur de la sophrologie. De la même façon, on atteint un niveau modifié de conscience, avec ou sans relâchement corporel (avec, le plus souvent), pour visiter l’inconscient… ainsi la personne est active pour laisser émerger une capacité, quelque chose qu’elle sait déjà faire, pour l’utiliser à un moment où elle na pas l’idée de l’utiliser intentionnellement  et se la ré-approprier. Il est important de préciser que l’insconscient en sait plus sur nous même que notre propre conscience et que son rôle est de nous protéger… si ce n’est pas le moment, il n’ouvrira pas ses portes.

 

Dans ces deux techniques, il s’agit de savoir capter l’autre dans sa propre réalité et perception du monde…

“Les gens sont comme des vitraux. Ils brillent quand il fait soleil, mais quand vient l'obscurité, leur beauté n'apparaît que s'ils sont illuminés de l'intérieur”

Dr Elisabeth Kübler-Ross

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Les tarifs

Première consultation : 55 €
Consultation de suivi : 50 €

5 séances : 225 €
(soit 45 € la séance)

10 séances : 420 €
(soit 42 € la séance)

 

ÉTUDIANT OU DEMANDEUR D'EMPLOI

Première consultation : 45 €
Consultation de suivi : 40 €

5 séances : 180 €
(soit 36 € la séance)

10 séances : 300 €
(soit 30 € la séance)

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Armelle Héraud
2 ADRESSES DE CONSULTATION :
 
7 rue de la Mairie
44860 PONT SAINT-MARTIN
(Lundi / Mardi / Vendredi matin)


64 rue du ballon
44680 SAINTE-PAZANNE
 LA MAISON JAUNE

(Mercredi / Jeudi)

 

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