Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes.

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La sophrologie est une boîte à outil, un ensemble de techniques psycho-corporelles, qui vous permettront de mobiliser de façon positive vos capacités à mieux vivre vos évènements de vie.

3 outils essentiels : la respiration, les visualisations (le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'irréel), et le relâchement corporel avec un état de semi conscience. Cet état, entre veille et sommeil, nous donne accès à nos ressources et nos ressentis profonds… loin d’une construction rationnelle. 
 
Ce n'est pas une médecine au sens moderne du terme (pas de diagnostic, ni d’influence sur les choix thérapeutiques), ni une philosophie (une seule représentation du monde) ou religion avec des dogmes.
Ce n'est pas non plus une relaxation, qui elle, est un outil de base pour la pratique sophrologique. 
La personne, dont l’objectif est le changement, va travailler son ouverture de conscience avec sa propre philosophie en se confrontant à ses propres croyances. 

Parmi les thèmes récurrents : le lâcher-prise, la concentration, la défocalisation, l‘écoute des sensations, la détente, la respiration, etc qui sont des facteurs d’équilibre. 

La sophrologie est un art de vivre dont le but est d’harmoniser la triade :
CORPS • ÉMOTIONS • MENTAL

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Faire de notre mental un allié plutôt qu’un maître, au service de notre cœur et motivations profondes pour ouvrir notre champ des possibles et développer notre créativité. Selon son fondateur, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, c’est la “Véritable façon d’Exister”, en accord avec nos valeurs profondes et dans ce monde.

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